썬크림, 알고 바르자! 피부를 지키는 자외선 차단제 완전 가이드

자외선은 하루하루 피부를 공격합니다.

기미, 주근깨, 주름, 심지어 피부암까지!
하지만 다행히도 우리에겐 **썬크림(자외선 차단제)**이라는 강력한 무기가 있습니다.

오늘은 썬크림의 종류부터 올바른 사용법, 그리고 피부 타입에 따른 추천까지 한눈에 정리해드릴게요.

✅ 썬크림은 왜 꼭 발라야 할까?

햇빛 속 **자외선(UV)**은 피부에 다양한 문제를 일으켜요.

UVA: 피부 깊숙이 침투 → 주름, 탄력 저하, 노화

UVB: 피부 표면 공격 → 기미, 화상, 피부암

이 자외선들은 흐린 날에도, 실내에도, 겨울에도 우리 곁에 있어요.
그래서 썬크림은 매일, 사계절 내내 꼭 필요합니다.

 

💡 썬크림의 종류, 뭐가 다를까?

 

📏 SPF와 PA, 숫자의 의미는?

SPF: UVB 차단 지수 (햇빛으로부터 타기까지 걸리는 시간 연장)

SPF 30 = 약 97% 차단

SPF 50 = 약 98% 차단

PA: UVA 차단 지수

PA+, PA++, PA+++, PA++++로 표시

PA++++가 가장 강력하게 차단

TIP:
무조건 높은 SPF보다, SPF 30~50 + PA+++ 이상이면 충분해요!

 

👩‍🔬 피부 타입별 썬크림 추천

민감성 피부: 무기자차 기반 제품

지성/여드름 피부: 오일프리 & 논코메도제닉 제품

건성 피부: 히알루론산, 세라마이드 등 보습 성분 함유

야외활동 많은 분: 워터프루프 썬크림

 

 

🧴 썬크림, 이렇게 발라야 효과 있다!

외출 15~30분 전에 바르기

얼굴 기준 손가락 두 마디 길이 정도 사용

2~3시간마다 덧바르기 (땀·물·피지에 쉽게 지워짐)

실내에서도, 겨울에도 필수!

❗ 썬크림에 대한 오해, 이제 그만!

 

흐린 날엔 안 발라도 된다? ❌

겨울엔 필요 없다? ❌

SPF 100이 최고다? ❌

자외선은 사계절, 실내외를 가리지 않아요.
그리고 SPF가 높다고 효과가 두 배 되는 건 아닙니다.

🌿 요즘 인기 있는 썬크림 트렌드

톤업 썬크림: 피부 톤을 화사하게 보정

선세럼: 가볍고 촉촉한 제형으로 데일리용 인기

친환경(reef-safe): 바다와 환경을 생각한 착한 성분

메이크업 베이스 겸용: 화장 전 하나로 끝내는 올인원

📝 마무리 정리

✔ 자외선은 언제나 존재한다
✔ 썬크림은 매일, 제대로 발라야 효과 있다
✔ 내 피부에 맞는 제품을 골라야 부작용도 없다
✔ SPF와 PA는 높다고 다 좋은 게 아니다
✔ 덧바르기까지 해야 진짜 차단!

🌸 피부는 한 번 망가지면 회복이 어렵습니다.
썬크림은 가장 쉬운 노화 예방 습관이에요.

매일 아침, 나를 위해 썬크림 한 번 바르는 습관, 오늘부터 시작해보세요😊